Введение
«Движение – это жизнь!» Эти слова известны практически каждому человеку. Тот факт, что двигательная акивность полезна для организма человека, бесспорен. Но к сожалению не все понимают, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека, как важно приучать детей вести активный ожбраз жизни с малых лет.
Одним из важнейших компонентов двигательного режима является утренняя гимнастика. Физзарядка в ДОУ непродолжительна по времени, но компенсирует до 5% суточного объёма двигательной активности детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков.
В настоящее время значительно возросло количество часто болеющих детей,отмечается рост хронических заболеваний и различных патологий, которые диагностируются 3-5 летнем возрасте, поэтому проблема сохранения и укрепления здоровья дошкольников на сегодняшний день является особо актуальной.
Для современных детей характерна низкая двигательная активность, слабая координация движений, задержка в развитии мелкой моторики, часто встречаются патологии связанные с нарушением речи. Современные дети начинают говорить гораздо позднее, чем их сверстники, рожденные 10-15 лет назад. Эти особенности оказывают негативное влияние на психические процессы детей: восприятие, внимание, память,мышление.
По утрам малыши в детском саду плачут, ссорятся между собой, требуют маму, не идут на контакт, а иногда просто не хотят заниматься. Какая уж тут гимнастика? Поход в гости к любимому герою, неожиданное появление
интересного гостя, смешная походка, улыбка, веселый совместный танец, музыка приводят малыша в спокойное состояние. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем. В каждом предлагаемом в этом пособии комплексе утренней гимнастики игрового характера есть свой сюжет, интересный и знакомый детям.
Планируя комплекс утренней гимнастики, воспитатель, обязательно должен учитывать индивидуальные особенности детей с нарушениями речи. Для малышей, имеющих нарушения в речи, общеразвивающие упражнения необходимо проводить с речевым сопровождением, т.е. проговариваением различных стихотворных текстов. Ритм стихов помогает подчинить движения определённому темпу, сила глоса определяет амплитуду и выразительность движений, а так же стимулирует и активизирует речь дошкольников, поэтому сюжетно-игровая гимнастика в стихах, способствует повышению двигательной активности детей и повышает интерес к утренней гимнастике.
Немаловажно значение имеет музыка, которая положительно воздействует на эмоции детей и создает у них хорошее настроение.
Содержание утренней гимнастики составляют предварительно разученные детьми в процессе физкультурных занятий упражнения, что повышает эффективность их влияния на организм. Последовательность упражнений в предлагаемом пособии классическая.
В комплексах утренних гимнастик широко применяются разные исходные положения и нетрадиционное оборудование, дозировка упражнений выполняется с учётом индивидуальных особенностей детей.
Комплексы утренних гимнастик будут полезны воспитателям, инструкторам по физической культуре, заместителям заведующих по воспитательно-оздоровительной работе дошкольных образовательных учреждений, родителям. Желаем успеха!
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ.
«МАШИНА»
| 1 часть | ||
| Шагают наши ножки, По ровненькой дорожке, Весело шагаем, Ноги поднимаем. Вот мы шли, шли, шли, Мимо парка мы прошли, Где растут деревья огромной высоты. Мы, ребята, заплутали, И тропинку потеряли. А сейчас мы побежим, и В гараж наш поспешим. На пути у нас бревно, Прыгаем через него, Мы бежали, мы бежали, К гаражу мы прибежали. | Ходьба, ходьба высоко поднимая колено. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба со сменой ведущего. Бег. Бег с преодолением препятствий. Ходьба, перестроение по два. | 10 сек. |
| 2 часть Общеразвивающие упражнения с кольцами | ||
| 1. В час, когда на небе синем, Утром солнышко встаёт, Интересная машина, Выезжает из ворот. | Исходное положение: основная стойка; 1-руки вперёд; 2-3-выполнить вращательные движения кистями рук влево- вправо; 4- исходное положение. | 4-6 раз |
| 2. Мы качаем, мы качаем, Воздух в шины надуваем. Проверяем каждый раз, И аварий нет у нас. | Исходное положение: ноги врозь, руки вперёд; 1-наклон вперёд, произнося звук: «ш- ш- ш»; 2-исходное положение. | 4 раз |
| 3. Мы колёса проверяем. Молоточками стучим, Слева-стук, справа-стук, Раздаётся звонкий стук. | Исходное положение: узкая стойка, руки над головой; 1-сед, руки вперёд; 2-исходное положение; | 4 раз |
| 4. Легковой автомобиль, По дороге мчится, А за ним густая пыль, Тучею клубиться. | Бег. | 10 сек |
| 5. Завели машину, Накачали шину, Улыбнулись веселей, И поехали быстрей. | Упражнение на дыхание. Исходное положение: сед, руки на поясе; 1- вдох; 2-выход, произнося: «ш-ш-ш». | 3 раза |
| 6. Легковой автомобиль, По дороге мчится. А за ним густая пыль, Тучею клубится. | Исходное положение: основная стойка; 1-руки вперёд; 2-3- вращательные движения руками влево-вправо; 4- исходное положение. | 4-6 раз |
| 3 часть | ||
| На машине прокатились, И домой мы воротились. | Ходьба, ходьба с заданиями, по ребристой доске. | |
«ПОВОРЯТА»
| 1часть | |||
| А у нас сегодня в группе, Будет новая игра: Все девчонки – поварихи, А мальчишки – повара. Мы халатики надели, Колпаки на головах И кастрюльки с черпаками Разложили на столах. | Ходьба, ходьба по ребристой доске, коррекционным коврикам. Ходьба с заданиями для рук, быстрая. Бег, бег врассыпную. Ходьба, построение в круг. | 10 сек | |
| 2 часть Общеразвивающие упражнения с деревянными ложками | |||
| 1. Дайте повару продукты: Мясо птицы, сухофрукты, Рис, картофель… И тогда Ждёт вас вкусная еда. | Исходное положение: основная стойка; 1- руки в стороны; 2-исходное положение. | 4-6раз | |
| 2. Наши кубики – картошка, А морковка – карандаш. Даже мячик станет луком – Будет вкусным супчик наш. | Исходное положение.: сед, руки на пояс; 1- наклон вперёд, положить ложки на пол; 2-исходное положение. | 4 раза | |
| 3. Всё посолим, помешаем, По тарелкам разольём. Кукол весело посадим, И накормим перед сном. | Исходное положение: сед на пятках, руки опущены; 1-встать на колени, руки вверх, ударить ложкой о ложку; 2- исходное положение. | 4 раза | |
| 4. Как легко приготовить обед! Ничего в этом трудного нет, Это проще простого: Это раз — и готово. | Прыжки на месте | 6-8 прыжков | |
| 5. А у нас есть ложка, Волшебная немножко. На пол вдруг упала, И очень грязной стала. | Упражнение на дыхание: Исходное положение: основная стойка 1- вдох; 2- на выдохе подуть на ложки, произнести: « Фу-у-у». | 3раза | |
| 6. Суп мешаем поварешкой, И толкушкой мнём картошку, Режем ножиком укроп, Вжик-вжик-вжик и в миску оп! | Исходное положение: основная стойка; 1- руки вперёд; 2- исходное положение. | 4-6 раз | |
| 3 часть | |||
| Мы сегодня поварихи, Мы сегодня повара! Но тарелочки помоем, Ведь закончилась игра. | Ходьба, ходьба с заданиями, по массажным коврикам. | ||
«ЁЛКА НОВОГОДНЯЯ»
| 1часть | |||
| На пушистых, мягких лапах, К нам приходит ёлка в дом! Чуть смолистый,Терпкий запах с детстваКаждому знаком! Запрягли коня в салазки, Снег, снег, снег, снег, | Ходьба, ходьба: на носках, с заданиями. Бег, бег: друг за другом, взявшись за руки («саночки»). Упражнение на дыхание. Перестроение. | 10 сек. 3 раза | |
| 2 часть Общеразвивающие упражнения с ёлочными игрушками | |||
| 1. И конфеты, и хлопушки, Симпатичный серпантин, Разноцветные игрушки – Украшаем, что хотим! | «Украшаем ёлку» Исходное положение: лёжа на полу, руки в стороны; 1- руки вперёд; 2- исходное положение. | 4-6 раз | |
| 2. Шар дразнился с верхней Ветки, в конфетти и Блестках весь: «Эй, малюсенькие детки! | «Ёлочный шар» Исходное положение: сед, ноги врозь, руки на пояс, игрушки на полу, 1- наклон вперёд, поднять игрушки, верх; 2- исходное положение. | 4 раза | |
| 3. Простые игрушки, Сквозь щелку однажды, увидели елку: “Давайте-ка елку нарядим! Залезем на ветки и сядем!” | «Ёлочные игрушки» Исходное положение: узкая стойка, руки за спиной; 1- шаг вперёд правой ногой, руки вперёд; 2-исходное положение; 3-4- тоже с другой ногой. | 3 раза | |
| 4. Были бы у елочки ножки, Побежала бы онаПо дорожке.Заплясала бы она Вместе с нами…. | «Ёлочка» Бег | 10 сек. | |
| 5. Снег запляшет хоровод, Вихрем закружится. Скоро, скоро! Новый Год! Рысью в гости мчится. | Упражнение на дыхание: «Снег» Исходное положение: основная стойка; 1- вдох; 2- на выдохе, подуть на ладошку. | 3 раза | |
| 6. Повторение 1-го упражнения. | 4-6 раз | ||
| 3 часть | |||
| Шел по лесу дед Мороз, Мимо кленов и берез, Мимо просек, мимо пней, Шел по лесу восемь дней. | Ходьба, ходьба: змейкой, перешагивая предметы. | ||
Автор: Безгодова Любовь Николаевна
Должность: инструктор по физической культуре
Место работы: МАДОУ д/с №95
Месторасположение: Тюменская обл., город Тюмень
Дата изменения: 22.04.2018
Дата публикации: 22.04.2018