МАДОУ “ЦРР — д/сад № 210”
Оздоровительно — профилактическая
гимнастика в ДОУ
Из опыта работы педагога:
Любовь Геннадьевны Шаромовой
Дошкольное детство — важнейший период в формировании правильной осанки,
так как несмотря на возросшие функциональные возможности организма ребенка
его костная система еще находится в стадии формирования.
Следовательно, дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровительно — профилактической гимнастике, которая должна быть направлена на коррекцию
осанки и всего опорно – двигательного аппарата, на укрепление мышечного тонуса, дыхательной мускулатуры, на повышение сопротивляемости организма
к заболеваниям.
В результате врачебного осмотра в нашей группе были выявлены дети с
деформацией стопы и осанки.
При внимательном наблюдении во время занятий замечали, что дети или опускают голову, наклоняются вперед и опираются грудью на крышку стола.
Во время игр на ковре многие дети часто сидят, положив одну ногу под себя.
У некоторых детей сформировалась привычка стоять с опорой на одну ногу,
при этом они опускают голову, наклоняются набок и выпячивают живот.
Большинство детей, засыпая, сворачиваются калачиком и порой находятся в
этой позе 40 минут и более.
Проанализировав свои наблюдения и данные обследования физического развития детей, а так же всю систему мероприятий по закаливанию организма и совершенствования движений, решила принять необходимые меры.
Первое с чего мы начали — это пополнение спортивного уголка нестандартным оборудованием, а наши родители стали активными участниками в изготовлении пособий и атрибутов.
Формирование правильной осанки начали с того, что убрали подушки.
Учим детей засыпать на спинке, вытянув ноги.
Показали и объяснили детям, как надо ставить стул к столу: сиденье стула должно немного заходить за край стола, и учим сидеть, чтобы край стола, ближе к ножкам. Упражняли в этом, и учим сидеть, чтобы край стола находился от груди на ширину ладони.
Берем элементы оздоровительно-профилактической гимнастики: на занятия, между занятиями, в утренние и вечерние часы и т. д.
Так в перерыве между занятиями и в процессе занятия проводим физкультурные минутки предлагая ряд упражнений стоя: для плечевого пояса (руки вперед, вверх, вперед, вниз), для косых мышц туловища (наклоны, повороты),для мелких мышц шеи, кистей рук.)
Систематически ведем работу с детьми у которых было выявлено предрасположение к нарушению осанки, плоскостопию.
В утреннее и вечернее часы проводим комплекс специальных упражнений:
собрать веревку пальцами ног, походить на носках, пятках, прокатить палку по полу стопами ног.
Включаем задание, походить с палкой за спиной для исправления сутулости.
Выполняют упражнения на равновесие с мешочком, положенным на голову. (пройти с мешочком на голове в полуприседе, петушиным шагом,
с крестным шагом; плавно опуститься на колени и встать, удерживая мешочек на голове.
Учитывая роль закаливания в системе укрепления здоровья детей, профилактики осанки и опорно-двигательного аппарата, уделяем особое внимание закаливание водой.
После обливания ног обязательно даем несколько профилактических упражнений : переступая с пятки на носок, бег на носках, перетоп.
В целях профилактики плоскостопия применяем ходьбу босиком, ходьбу по коврику с шипами, по ребристой доске, по коврику с пуговицами и др.
На физкультурных занятиях дети тоже занимаются босиком, если температурные условия и вид упражнений позволяют это делать.
Во введенную или заключительную часть упражнений гимнастики и физкультурных занятиях обязательно включаем профилактическую ходьбу на носках, пятках, ходьбу с опорой на наружные края стопы, ходьбу по канату, обручу.
В комплекс упражнений гимнастики включаем упражнения из разных исходных положений: лежа на животе, спине и др.
Часто дети не умеют дышать правильно задерживают дыхание, при этом мышцы теряют упругость, а следовательно, появляется опасность отклонение в осанке. Учим наших дошколят правильно дышать, сочетать ритм движений и дыхания.
С этой целью на утренний гимнастике производим специальные дыхательные упражнения, например глубокий вдох через нос (вдыхаем приятный запах цветов, духов) продолжительный выдох (подуть на цветок) и др.
Включаем упражнения в равновесии: ходьба с мешочками на голове, по гимнастической рейке, упражнения на гимнастической стенке — на саморастягивание, самопрогибание, самовытягивание.
Стараемся, чтобы дети после дневного сна больше времени проводили в движении. Предлагали детям подвижные игры с элементами корригирующих упражнений, игры с физкультурными и не стандартными пособиями.
Сейчас пересматриваем и организации двигательной деятельности детей на прогулке. Распределяем в плане все подвижные, спортивные игры и игровые упражнения с разнообразным их использованием.
Для того, чтобы работа по профилактике осанки и опорно-двигательного аппарата была систематическая и положительно влияла на упражнение и развитие детского организма, способствовала снижению простудных заболеваний.
Мы стали проводить оздоровительно — профилактическую гимнастику, которая проходит 20 мин, где в нее входят большинство вышеуказанных специальных упражнений.
Цель, оздоровительно-профилактической гимнастики – закаливание и оздоровление организма.
Структура оздоровительной гимнастики строится с учетом заинтересованности детей в целенаправленной двигательной деятельности.
Для этого используем частую смену в движении с разной двигательной нагрузкой, разным темпом под музыку разного характера с чередованием развлекающих движений с движениями требующих физического и умственного направления и т. д. Все это позволяет сохранить у детей интерес к двигательной деятельности на протяжении 20 мин .
Оздоровительно- профилактическая гимнастика состоит из нескольких частей, при этом необходимо соблюдать следующие правила:
— начинать гимнастику с разогревания организма, а заканчивать восстановлением мышечного тонуса.
— большую физическую нагрузку чередовать с отдыхом, расслаблением.
— учитывать возрастные и психофизические особенности каждого ребенка, а так же его состояние на данном этапе.
— предусматривать активную роль взрослого для эмоционального подъема детей в процессе двигательной деятельности.
Всю оздоровительную гимнастику строим на следующих принципах:
— доступность и постепенность от простого к сложному
— повторяемость видов, их систематичность.
— активность взрослого и детей, в двигательной деятельности.
Надеемся, что при таком проведении воспитательно-оздоровительной работы с детьми в комплексе, при строгом его планировании и проведению,
к концу года у детей будут лучшие результаты по всем показателям физического развития по сравнению с началом года.
Название: Оздоровительно – профилактическая гимнастика в ДОУ
Номинация: Детский сад, Методические разработки, Доклады, педсоветы, семинары…, Старший дошкольный возраст
Автор: Шаромова Любовь Геннадьевна
Должность: воспитатель 1 квалификационной категории
Место работы: МАДОУ «ЦРР – детский сад № 210»
Месторасположение: г. Пермь
Дата изменения: 21.05.2016
Дата публикации: 21.05.2016